psyTrAcn

Parabéns, ficou á maneira 😘

Mt bom, obrigado pela dica :)

Eu tomo isso e tambem chlorella Elas são verdes, uma é bem mais escura do que a outra, normalmente vêm em pó ou cápsulas e não têm lá o gosto muito agradável -, mas uma pequena porção tem tantos benefícios que não dá para ignorá-las. Spirulina e chlorella são chamadas de superalimentos e são mesmo parecidas: têm alta densidade nutritiva, são ricas em vitaminas, minerais, além de serem ótimas fontes de proteína vegetal. Mas, não são a mesma coisa. Por isso listamos as principais diferenças entre spirulina e chlorella, os benefícios de cada uma e duas receitas que você pode incluir na dieta. Chlorella: detox e renovação A chlorella é uma alga unicelular e o alimento mais rico em clorofila do mundo, assim ‘limpa’ o sangue e os tecidos, ajudando na desintoxicação. “Ela também contém uma concentração extremamente forte de PPAR (receptores ativados por proliferador de peroxissoma) alfa, beta e gama, que são conhecidos por regular o nosso metabolismo, fortalecer nosso sistema imunológico e promover a boa saúde de forma geral”, explica Isabella Vorccaro, nutricionista funcional e membro da Sociedade Brasileira de Nutrição e Estética. A chlorella é rica também em sais minerais, como potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco, selênio e fósforo. O ferro, por exemplo, está na composição de muitas proteínas e enzimas. Assim como a spirulina, tem alta concentração de proteína (cerca de 60% da sua composição), mas também vem carregada de triptofano, o aminoácido responsável pela produção da serotonina, conhecida como o hormônio do bem-estar. Um fato interessante deste ingrediente é o fator de crescimento chlorella (FTC). “É um composto único da microalga que estimula a produção e reconstrução de tecidos, a aceleração do processo de cicatrização e a recuperação de lesões. Ajuda também no fortalecimento de ossos, crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes e retardamento do processo de envelhecimento”, continua Isabella. Para quem não consome nada de origem animal, bastam três gramas de chlorella para atender a necessidade diária de vitamina B12. Spirulina: nutrição e boa forma Já a spirulina não é uma alga, mas uma cianobactéria cheia de fibras, proteínas, vitaminas (entre elas A, B1, B2, B6 e K), minerais essenciais (como ferro, cálcio e magnésio), ácidos graxos, ácidos nucleicos (RNA e DNA), polissacarídeos e antioxidantes. Ela tem poucas calorias e é uma fonte completa de proteínas. Tem mais proteína por grama do que qualquer outro alimento natural (70% do seu peso) – carnes (15-25%), soja (35%) e ovos (12%) perdem para ela. A spirulina ainda tem mais betacaroteno do que a cenoura e apresenta um aminoácido chamado de fenilalanina, que participa dos processos que regulam a ingestão de alimentos e sensação de saciedade. Assim pode colaborar para a perda de peso. “Ela também é uma das melhores fonte de GLA (ácido gama-linoléico), uma ‘boa’ gordura que é essencial para cérebro e função cardíaca saudáveis. E, por suas altas concentrações de ficocianina (fitoquímico), pode ajudar a prevenir o câncer”, explica Isabella Vorccaro.

Bem, Portugal continua igual a si mesmo! UK tambem n ta grande coisa agora , mas sempre se vive melhor... Cheira-me que este ano o Algarve n estara cheio de camones. Vai ser um verao surreal e eu sem ir la usufruir desse espaco!

Gostei!

todas as situações aqui descritas são-me bastante familiares. obviamente que os sonhos são influenciados por estímulos externos, afinal o nosso corpo, por muito que nos custe não se pode dissociar do ambiente que o rodeia, mesmo quando estamos a dormir. lá está, como alguém aqui já mencionou, os estádios do sono em que uma pessoa se encontra são determinantes relativamente á forma como os diversos estímulos exteriores possam influenciar os nossos sonhos. os sonhos são fruto de uma actividade cerebral alimentada por estímulos de diversa magnitude. podem ser medos, ansiedades, desejos, e claro estímulos externos tão diversos e absurdos como o trim trim de um telefone. como também falou, o facto de se preparar o sono é deveras importante. tal como em muitas outras actividades da nossa vida, para que estas tenham o melhor desempenho é necessário que se proceda a uma espécie de ritual de preparação. o sono não é só fechar os olhos e dormir, é um acto fundamental para repor energias ao corpo e á mente e como tal deve ser alvo de uma pequena atenção, quando possível, obviamente. tentar ir dormir num ambiente interior e exterior harmonioso é o primeiro passo para que no dia seguinte acordes com vontade de sorrir e abraçar o novo dia, independentemente de todos os constrangimentos do quotidiano.

Já acendi a minha vela... ... resta agora acender a vela no coração das pessoas para que tomem uma atitude perante este problema, quanto a mim algo surreal, não compreendo como é que nesta dita sociedade moderna ainda existem fenómenos degradantes como este... Vamos lutar todos juntos por um mundo melhor, para nós, e para os que ainda estão para vir, afinal, as crianças são o futuro, e compete-nos a nós ajudar a criar esse futuro melhor...

lol

NF: enganada, usada, enfim magoada com uma grande amiga...

lol

tenho medo de dar em doida...

Concordo contigo em alguns aspectos .. mas educadores ? lol.. Ha tantos(as) por ai que dizem coisas como tu disseste mas que na practica sao aqueles que gozam 'outrem' por irem por cenas ao lixo (sim ha casos desses) casos em que 'outrem' se tava a sentir mal e todos se riram e ngm foi capaz de ajudar .. e que no entanto dizem k sao iluminados pelo plur Como é que alguem consegue fzr mudar outra pessoa k diz ser 'mitra' se no entanto ainda é capaz d ser pior k ela ? Quando eu me referiro a educadores, refiro-me no sentido de através da tua imagem, da tua postura, das tuas atitudes transmitires um tipo de comportamento "exemplar" que pode indubitavelmente influenciar os comportamentos de outrém. Obviamente que "educar" não passa necessáriamente pela imagem de professor. A questão que tu levantaste quanto a mim é muito simples, acho que essas pessoas deveriam de se perguntar a si próprias o que significa o Trance para elas. Tudo passa pela comprensão dakilo que está à nossa volta, só assim as coisas ganham sentido e significado. É essa capacidade de auto-reflexão crítica que eu estou aki a defender, no sentido de que somente quando nos conhecermos a nós próprios poderemos mudar-nos, sentir-nos efectivamente e ajustar comportamentos. É isso que defendo, aliado à capacidade de conseguirmos transmitir a verdadeira essência do Trance às pessoas, através da nossa própria postura (mas não somente), conseguirmos deixar um "bichinho" nessas mesmas pessoas no sentido de que estas se perguntem do Porquê. É uma pergunta bastante básica, mas quando colocada pode desvendar muita coisa de nós próprios...

HV: tentar descansar o máximo... ...esta cabecinha bem precisa....

A interrupção voluntária da gravidez é sem dúvida uma questão muito polémica que trespassa várias dimensões da sociedade, mas principalmente porque "mexe" com questões de fundo, principios, valores e moral que aprendemos desde o nosso nacimento, seja pela transmissão dos nossos pais, como por imposições da sociedade. Talvez esta questão da interrupção voluntária da gravidez passe num primeiro plano pelo questionamento de tudo isto que nos forma... Por outro lado questionemo-nos acerca do que é interrupção voluntária da gravidez? Como a terminologia indica passa pela execução de uma acto voluntário, em que uma pessoa tem a possibilidade de tomar uma decisão, de escolher. Escolha esta que penso que não é nada fácil, por todas as demais implicações que tal acto tem. Não considero que uma pessoa chegue e faça um aborto simplesmente porque lhe apetece ou porque é mais fácil do que recorrer a métodos contraceptivos. E além do mais julgo que não é por se dispenaizar o aborto que se irão fazer mais abortos, simplesmente a pessoa tem essa opção, e encontra-se protegida sobre uma base legal. A dispenalização do aborto não implica a sua obrigatoriedade, mas sim a liberdade de opção. O direito de se puder recorrer livremente, sem vergonha, e medos a esta prática.

Relativamente aos comentários acerca da "pitaria" que assombra as festas, bem como acerca das disputas sobre kem é o/a mais freak, e inclusivé dos tão falados mitras, acho que isso somente significa que de uma forma geral estes "grupos" não sabem o que é o trance. Não no sentido de não conhecrem a música, mas sim, no sentido de não conhecerm, e de não interiorizarem o verdadeiro espirito do trance. Agora coloco uma questão: O que fensamos fazer relativamente a isso? Não é só criticar essas pessoas, passa por tentar compreende-las e procurar alterar algo. Nõa sei o que muitos de vós pensam sobre isto mas, na minha opinião para mudar-mos determinado tipo de atitudes temos que tomar uma posição muito clara que para mim passa por tentar "ensinar" e transmitir a verdadeira essência do trance, porque se as pessoas perceberem efectivamente o que é o trance e toda a filosofia que o envolve as pessoas terão outra postura, outras vivências, outro prazer relativamente às coisas. Porque de facto, quando realmente conhece-mos, sentimos e interiorizamos a essência das coisas elas adquirem uma nova forma para nós, levando-nos a mudar ou adaptar atitudes. Por isso, acho que de certa forma, temos uma espécie de papel de educadores no sentido de fazer ver a este pessoal o que envolve o trance, "trabalhando" com eles e para eles no sentido de criarmos um ambiente (mais) harmonioso e consciente, nesta celebração linda que envolve o Trance. Se tiverem tempo, reflictam acerca deste nosso papel... Peace.

concordo plenamente com este tipo de acções. realmente são muito gratificantes para quem as executa mas principalmente para quem está do outro lado a receber um pouco de afecto e de atenção que acima de tudo é o que elas mais necessitam... só acho que não chega... para quem trabalha na área do social, especificamente com esse tipo de população associada a outros tipos de problemas devidamente identificados, constato que este tipo de acções são insuficientes... os sem abrigo precisam de um acompanhamento constante e não é uma "ceia de natal" que vai resolver os seus problemas... não me interpretem mal, não estou a criticar ninguém em concreto mas sim as políticas sociais deste país... inclusivé muitas das vezes esta população sente uma certa vergonha aquando da realização deste tipo de acções, considerando que isto é como que uma esmola, até um acto de solidariedade com uma componente escamoteada... mas felizmente nem todos pensam assim... para além da ceia de natal, que é deveras importante, é necessário trabalhar durante o ano INTEIRO com os sem abrigo, pois só podemos efectivamente dar-lhes o que mais necessitam... louvo estas iniciativas mas tenho pena que só ocorram nesta altura natalicia... afinal dizem que o Natal é quando um homem quiser... porquê não temos em consideração esta premissa ao longo do ano?

mete-me impressão como é que um ser humano é capaz de fazer este tipo de coisas para com os animais... afinal não somos nós racionais? e como tal não deveríamos procurar defender os animais que não possuem deste atributo, e sendo assim incapazes de se defenderem nesta sociedade cruel? não compreendo como existem pessoas isensiveis para com a natureza que os rodeia, não só para com os animais mas para com a Mãe Terra em geral... como alguém já mencionou, provavelmente o Homem é o ser mais irracional... senão este mundo não estaria como se encontra neste momento...

NF: fisicamente e mentalmente sem energias...

Vivemos num mundo onde temos que nos esconder para "fazer" amor, enquanto que a guerra é praticada em plena luz do dia... John Lennon