Seymour Buds Posted June 19, 2008 Share Posted June 19, 2008 Tenho pensado reorganizar o meu sono, de todos os metodos que investiguei este pareceu-me o mais "correcto". Já alguém experimentou este ou qualquer outro metodo? Na realidade de forma descoordenada mais ou menos já sigo este horário mas por vezes "passo-me" com o tempo de dormir ficando com o efeito preguiça :X The Uberman's sleep schedule revolves around forcing yourself to rely on six twenty to thirty minute naps spread throughout the day for your daily dose of sleep. I stuck to thirty minute naps, currently having them starting roughly at 2 AM, 6 AM, 10 AM, 2 PM, 6 PM, and 10 PM every day. O horário de sono de Uberman baseia-se em forçar-te a depender somente em seis pequenas sestas de 20 a 30 minutos espalhadas pelo periodo do dia para a "dose" diária do sono, eu mantenho-me pelas sestas de 30 minutos, começando aproximadamente as 2AM, 6AM, 10AM, 2PM, 6PM e 10PM todos os dias. Fonte "Todo termina un dia, quedaras para siempre en mis recuerdos mas wapos hermano, has luchado conmigo campeon." Miguel C. 1980-2008 #!/bin/ssh#The Unix Guru's View of Sex unzip ; strip ; touch ; grep ; finger ; mount ; fsck ; more ; yes ; umount ; sleep Tenho uma dor na zona bolsal e uma "artrose ciática" no neurónio esquerdo ... so PISS OFF ^-^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kosmic Posted June 19, 2008 Share Posted June 19, 2008 interessante "The longest journey starts with a single step" psygate.net moonblast.org Link to comment Share on other sites More sharing options...
Toujour à pouchette Posted June 19, 2008 Share Posted June 19, 2008 "Tempo de sono" é algo que já não tenho desde 1986! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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