Paulo, só agora li o teu post.
Fico contente por teres net em casa (senti a tua falta aqui muitas vezes fora de horas).
Quanto ao exercício físico... podes crer, pá.
Acredita que já sinto diferença na minha coluna só de andar uma semana a circular de transportes públicos, andar a stressar nas correrias diárias, subir as escadas do Metro a pé (em vez de usar as escadas rolantes) e correr de vez em quando para apanhar o bus das não sei quantas.
O nosso mal é não fazer pão.