Sonhos Lúcidos

[Satthyia]

Sonhos Lúcidos

 

 

Ter a capacidade de sonhar consciente é uma experiência fantástica. Cores vivas, liberdade total, velocidade instantânea, são algumas das características que no estado de vigília normal não estamos acostumados a lidar.

 

É simplesmente não ter limites para a sua consciência. Você saberá que Deus existe pela experiência direta e não porque você leu num livro ou por que alguém que você respeita lhe disse.

 

Faz-se necessário:

 

· atenção constante dos pensamentos, atos e emoções;

 

. saúde perfeita;

 

· ter ética;

 

· acreditar muito; e

 

· treinar, treinar, treinar...

 

Recomendo os seguintes procedimentos:

 

· Registre todos os sonhos num caderno especial;

 

· Faça exercício de respiração e relaxamento antes de dormir;

 

· Alimente-se adequadamente;

 

· Não tome bebida alcoólica;

 

· Pergunte-se durante o dia."estou dormindo ou estou acordado?"

 

· Faça toda a noite uma retrospectiva inversa de todos os seus momentos do dia, desde a hora que chegou na cama até a hora que você acordou;

 

· Desenvolva o senso de estética. Aprecie uma bela flor, um pássaro, uma bela paisagem, o jeito das pessoas....Viva intensamente cada segundo da sua vida.

 

· Jogue sua consciência num animal ou um objeto e imagine estar vendo a partir dele.

 

· Durante o dia tente alterar a cor, a forma, o tamanho de um objeto a sua frente. Se você conseguir é porque estará sonhando e então, saberá e ficará lúcido.

 

Seguindo os procedimentos propostos anteriormente, e vencida a barreira do medo, procure prolongar as suas horas de sono e então, principalmente pela manhã um pouco antes de acordar, os primeiros sinais surgiram:

 

· Você começará a perceber entre o sono e a vigília em estado consciente, imagens e situações hipnagógicas bastante vívidas;

 

· Surgirão no sonho situações estranhas e bizarras, como por exemplo um sapato de cada cor, um cão que fala, etc. Tais situações servem para chamar a sua atenção e mostrar que você está num sonho e então você se tornará consciente;

 

 

· Então comece a dormir mais cedo e acordar mais tarde. Tenha mais horas de sono.

 

O último, e talvez o mais difícil, estágio é controlar e prolongar o estado consciente no sonho. A mente tende a pular de galho em galho. Os exercícios de visualização, meditação e retrospectiva inversa antes de dormir, serão bastante úteis para controlar a mente e manter os pensamentos organizados e orientados.

 

Boa sorte e boa viagem ....

 

 

 

 

 

 

Lembre-se que a máxima é: saber, ousar, fazer e calar.

 

 

nicole

[Ohm_La_Da_Terra]

Eu bem ando a tentar estudar os meus sonhos lúcidos... não no sentido de procurar "sinais" e/ou "significados" num sonho mas sim, "controla-lo"

 

Infelizmente n têm aparecido com muita frequência no ultimo ano... mas ja tive a minha dose!Recordo-me das ultimas vezes que os tive, tumei completamente o controlo! É muito estranho e espetacular ao mesmo tempo!

 

Bem acho que essa parte "Faz-se necessário:" é bastante subjectiva... Não sei...

Mas realmente gostava de ter sonhos lúcidos qnd me apetece-se, por vezes faço alguns exercicios mentais tal como referes aí! e ja me aconteceram cenas bastante estranhas enquanto os faço :nhak:

 

Nice Topic

Beijinhos**

[Satthyia]

Eu bem ando a tentar estudar os meus sonhos lúcidos... não no sentido de procurar "sinais" e/ou "significados" num sonho mas sim, "controla-lo"

 

Infelizmente n têm aparecido com muita frequência no ultimo ano... mas ja tive a minha dose!Recordo-me das ultimas vezes que os tive, tumei completamente o controlo! É muito estranho e espetacular ao mesmo tempo!

 

Bem acho que essa parte "Faz-se necessário:" é bastante subjectiva... Não sei...

Mas realmente gostava de ter sonhos lúcidos qnd me apetece-se, por vezes faço alguns exercicios mentais tal como referes aí! e ja me aconteceram cenas bastante estranhas enquanto os faço :nhak:

 

Nice Topic

Beijinhos**

ui ui